Dieta de 2 saptamani, cu oua !
Daca vrei sa slabesti rapid, o dieta care contine oua fierte ar putea fi potrivita pentru tine. Iti va creste metabolismul si te va ajuta sa slabesti mai repede.
In timpul dietei, bea cel putin opt pahare cu apa pe zi. In plus, nu consuma deloc junk food, nu consuma bauturi cu zahar si alcool si limiteaza-ti consumul de sare si zahar. Iata cum arata meniul pentru cele doua saptamani.
Saptamana 1
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: 2 cartofi dulci si doua mere
Cina: 1 farfurie mare cu salata si pui
Marti
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata din legume verzi si pui
Cina: o salata, o portocala si 2 oua fierte
Miercuri
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: Branza slaba in grasimi, 1 rosie, 1 cartof dulce
Cina: salata cu pui
Joi
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: fructe
Cina: salata cu pui la abur
Vineri
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: legume fierte si 2 oua
Cina: salata si peste la gratar
Sambata
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: fructe
Cina: salata cu pui la abur
Duminica
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata de rosii, legume la abur si pui
Cina: legume la abur
Saptamana 2
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata cu pui
Cina: 1 portocala, salata, 2 oua
Marti
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: 2 oua si legume la abut
Cina: salata si peste la gratar
Miercuri
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata si pui
Cina: o portocala, salata de legume, 2 oua
Joi
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: legume la abur, branza slaba in grasimi, 2 oua
Cina: salata cu pui
Vineri
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata cu sardine
Cina: salata si 2 oua
Sambata
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata si pui
Cina: fructe
Duminica
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: legume la abur si pui
Cina: legume la abur si pui
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu